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ハードルを上げる

目標を高く持つことで意識を高く持って行動できると思います。自分自身に厳しくなるためにもできるかできないかギリギリのラインで目標を設定していけると良いと思います。常に過去の自分を更新していく。進化とはそのようなものの積み重ねだと思います。